Debemos cepillarnos los dientes todas las mañanas al levantarnos y todas las noches al acostarnos. Si es posible, después de comer a mediodía, es muy recomendable.
A la hora de cepillarnos hemos de establecer un tiempo mínimo de cepillado para asegurar que lo hacemos de manera correcta y efectiva. Un minuto y medio como mínimo será suficiente para que nuestros dientes estén completamente limpios.
Hay que vigilar el estado de las cerdas de nuestros cepillos dentales, unas cerdas en mal estado harán que nuestro cepillado no sea completamente efectivo. Se recomienda el cambio de cepillo cada 3 meses.
La cinta o seda dental se debe aplicar después de cada cepillado, ya que los restos de alimentos no sólo se acumulan sobre los dientes, sino también entre ellos.
Utilizar correctamente la seda dental requiere práctica y al principio puede ser un poco desesperante, con la ayuda del dentista y con perseverancia, una vez que se ha aprendido a usar, su aplicación es rápida y sencilla.
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